@Evergreen中国简单的下午茶带配上美美的杯子,泡了一杯苦荞茶

一份黑芝麻无糖汉堡包 加上一杯苦荞茶是多麽适合现在的饮食引起的多油多脂,既能吃的好又能吃的健康

苦荞洗干净晾干后放入炒锅翻炒至熟。炒熟的苦荞会变成图片中这种黄色而且会爆开花,取一小勺放入杯子中,放入热水盖上杯盖等待即可

黑芝麻无糖面包 材料:牛奶100克 鸡蛋50克 高粉200克 酵母2克 盐2克 黄油20克 黑芝麻粉20克 瓜子仁20克 步骤1:把除黄油和瓜子仁外其他的材料入面包机揉至均匀后加入黄油揉至扩展

加入瓜子仁在揉均匀

进行第一次发酵,发酵好的面团不回缩,不塌陷,发酵好取出排气分成六等份

擀成牛舌状搓成长条,整成图片中的样子,两头捏紧,进行二次发酵

发酵好取出刷蛋液,入烤箱中层180度20分钟。取出放凉即可

加上煎蛋火腿和蔬菜,配上苦荞茶就是一份能量下午茶

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